Ken je het gevoel? Er is zóveel keus qua middelen tegen overgangsklachten: hoe kies je nu het beste? Hoe weet je of een middel écht iets voor jóu kan doen? Wat moet je weten en waar moet je op letten? Dit is nog niet zo eenvoudig.

Er zijn echter wel een aantal handvatten die je kun gebruiken om een keus te maken. In dit artikel helpen wij je om makkelijker het juiste product te vinden dat voor jou een verschil kan maken!

 

Kies middelen die rekening houden met een lichaam in de overgang

Wist je dat je in de overgang anders kan reageren op producten? Dat je opeens bijwerkingen kan ervaren waarvan je voorheen nooit last had? Zo veranderen je huid en slijmvliezen in de overgang en daardoor kan je gevoeliger gaan reageren op producten dan voorheen.

 

‘Kies voor zo puur en natuurlijk mogelijk.’

 

Onze producten zijn erop uitgezocht zo puur en natuurlijk mogelijk te zijn. Zo hebben we een vaginale crème zonder parabenen want in de overgang kan je daar gevoelig voor worden.

Om diezelfde reden heeft bijvoorbeeld ons maandverband geen chemische toevoegingen, zijn onze menstruatiecups gemaakt uit materiaal dat het milieu in je vagina niet aantast en zijn de koelsjaaltjes van puur katoen.

 

Geschikt voor vegetariërs

 

 

Lees etiketten ook tussen de regels door

Als je bij de drogist in de schappen gaat kijken naar middelen tegen overgangsklachten zal het je opvallen: op de etiketten staat vaak niet duidelijk waarvoor een product dient. Terwijl dat er bij de geneesmiddelen wel duidelijk opstaat. Waarom is dat zo?

Veel producten bij overgangsklachten vallen onder de noemer ‘gezondheidsproducten’. Dit is wat anders dan ‘geneesmiddelen’ of ‘medische hulpmiddelen’. Bij geneesmiddelen mag je zeggen welke ziekte het voorkomt of vermindert. Bij paracetamol kan je lezen dat het helpt bij het verminderen van pijn bijvoorbeeld.

Gezondheidsproducten zoals fyto-oestrogenen, planten/kruidensupplementen, vitamines en mineralen vallen onder een andere wetgeving dan geneesmiddelen. Volgens deze warenwet dienen gezondheidsproducten ter ondersteuning van de gezondheid en mag er nooit gezegd worden dat het een ziekte kan verhelpen of voorkomen.

 

Potje met etiket

Het is niet altijd duidelijk wat de informatie op een etiket echt zégt …

 

Wél mogen volgens de warenwet onder bepaalde voorwaarden voedingsclaims en gezondheidsclaims op gezondheidsproducten staan. Je kan als fabrikant een verzoek indienen bij een regulerend orgaan om een claim op je etiket te mogen zetten.

Voor veel kruiden staan gezondheidsclaims ‘on hold’ en veel fabrikanten hebben of nooit een verzoek ingediend om een claim te mogen maken of ze zitten nog in het proces.

 

‘Etiketten zeggen niet alles of niet genoeg.’

 

Neem cranberry. Het regulerend orgaan vindt dat de gezondheidseffecten onvoldoende bewezen zijn en daardoor zijn alle claims afgewezen. Je mag op het etiket van een cranberry-product dus alleen zetten dat het cranberry bevat, niet dat het zou kunnen helpen bij het voorkomen van blaasontsteking bijvoorbeeld.

Ander voorbeeld: van vitamine A mag volgens de wet alleen gezegd worden dat het ‘goed is voor je huid’. Maar wat betekent dat precies? Krijg je er minder rimpels van, verdwijnen je pigmentvlekken? Of krijg je minder pukkels?

De wet beschermt dus tegen uitspraken op het etiket die niet waar kunnen zijn, je wordt als consument zodoende beschermd. Maar helaas schept het soms ook veel onduidelijkheid voor de consument. Hoe kom je er nu achter waar een gezondheidsproduct allemaal voor kan dienen? En hoe weet je nu bijvoorbeeld of een claim niet op het etiket staat omdat het niet bewezen is of omdat er überhaupt geen goed onderzoek naar is gedaan?

 

Hoe weet je wat je koopt?

 

Het kost enige kennis en uitzoekwerk om precies te weten welke studies er (niet) gedaan zijn met de verschillende gezondheidsproducten. Welke dosering in studies werkzaam bleek te zijn. En welke gezondheidseffecten een product allemaal zou kunnen hebben.

Wij hebben deze zoektocht al voor jou gedaan. We hebben publicaties uitgeplozen en zijn zo tot ons assortiment gekomen. Zodat jij er zeker van kan zijn dat al onze producten een duidelijke meerwaarde hebben voor vrouwen in de overgang.

 

 

Zó koop je een kwaliteitsproduct

Hoe kies je nu welk magnesiumproduct je gaat kopen? Of weet je welk fyto-oestrogeen het beste werkzaam zijn?

Voor de meeste gezondheidsproducten zijn er in ieder geval twee zaken waar je naar dient te kijken om er zeker van te zijn dat je een product van hoge kwaliteit kiest.

 

Gestandaardiseerd extract

Zorg ervoor dat je zeker weet dat elke pil even werkzaam is

 

Kies voor gestandaardiseerde extracten bij plantaardige- en kruidensupplementen

Een geneesmiddel is vaak synthetisch en dat betekent dat je elke keer exact hetzelfde pilletje kan maken. Met natuurproducten is dat moeilijker want deze groeien in de natuur. Hoe weet je nu of een pilletje gemaakt van planten die in 2019 geoogst zijn even sterk werkt als het pilletje van dezelfde soort planten maar in 2020 geoogst? Misschien scheen in 2019 de zon veel meer of was er juist heel veel regen. Dat heeft effect op de samenstelling van de plant. Vergelijk het met goede en slechte wijnjaren.

 

‘Bij natuurlijke middelen tegen overgangsklachten is het belangrijk dat in elke pil evenveel werkzame stof zit.’

 

Je ondervangt dit door plantaardige supplementen te kopen waarop staat dat het een ‘gestandaardiseerd extract’ bevat. De fabrikant garandeert dan dat er in élke pil evenveel werkzame stof zit. Dit proces kost wel wat, het goedkoopste product is daarom niet altijd het beste product.

Wij hebben in ons assortiment alleen plantaardige producten opgenomen die gemaakt zijn uit gestandaardiseerde extracten.

 

Kies voor vorm die je lichaam daadwerkelijk op kan nemen bij vitamine- en mineralensupplementen

Je lichaam is niet altijd in staat om een supplement op te nemen. Je neemt een pilletje in en het lichaam scheidt het weer uit maar werkzaam is het dan niet geweest. Daarom is het belangrijk vitamines en mineralen in de juiste ‘vorm’ te kopen.

Neem bijvoorbeeld magnesium. Als er niks op het etiket staat behalve ‘magnesium’ dan is de vorm waarschijnlijk magnesiumoxide. Het lichaam kan dit bijna niet opnemen vanuit de darm: het voor het grootste deel achter in de darm en wordt niet opgenomen in het bloed.

 

‘De juiste vorm maakt een groot verschil als je niet wilt dat supplementen zonder iets te doen het lichaam weer verlaten.’

 

Een vorm van magnesium die het lichaam wél kan opnemen is bijvoorbeeld magnesiumcitraat. Als je magnesium wil gebruiken tegen onrustige benen bijvoorbeeld zou je hiervoor moeten kiezen en niet voor magnesiumoxide. Wederom, dit vergt kennis en uitzoekwerk.

Voor ons assortiment zijn wij op zoek gegaan naar de best opneembare vormen van de supplementen. Zodat je ervan uit kan gaan dat het product ook in je lichaam terecht gaat komen waar het zijn werk moet doen.

 

 

Blijf zoeken naar wat voor jóu werkt; iedereen is anders

Nu heb je het product gekozen dat je wilt, in de juiste vorm, nu zal het wel werken toch? Toch niet helaas. Mensen verschillen onderling enorm en van middelen tegen overgangsklachten is bekend dat vrouwen heel erg wisselend kunnen reageren. Dit kan onder andere komen doordat niet iedereen dezelfde bacteriën heeft in de darm en dat beïnvloedt het vermogen om de stof op te nemen.

Bijvoorbeeld soja. Om dit op te nemen heb je een bepaalde bacterie-set nodig die Aziatische vrouwen veel vaker hebben dan westerse vrouwen. Daarom werkt soja niet voor iedereen.

Als een product niet werkt na een maand, wanhoop niet en probeer een ander product. Grote kans dat dit dan wél werkt voor jou.

 

‘Niet iedereen reageert op dezelfde manier op middelen tegen overgangsklachten. Het loont om te blijven zoeken naar wat voor jóu een verschil maakt.’

 

Juist om deze reden hebben wij gekozen voor een breed assortiment aan middelen tegen overgangsklachten. Zo kunnen wij alternatieven bieden en kan jij op zoek gaan naar wat bij jóu past.

 

vrouw5 Middelen tegen overgangsklachten

Blijf zoeken naar wat bij jóu werkt!

 

Conclusie

We hebben gezien dat bij het kiezen van een middel tegen overgangsklachten het allereerst belangrijk is dat je een middel kiest dat rekening houdt met het lichaam in de overgang. Dat je iets kiest dat zacht is voor je lijf omdat je door hormonale veranderingen anders op producten kan reageren dan voorheen.

Ook is het belangrijk te weten dat etiketinformatie bij veel middelen bij overgangsklachten niet alles of niet genoeg zegt. Claims zijn vaak onduidelijk, bepaalde dingen mógen niet vermeld worden, en over studies en werkzame doseringen wordt heel weinig vermeld. Het is dus belangrijk dit óf zelf uit te zoeken of erop te vertrouwen dat degene waar je koopt, dit onderzoek heeft gedaan voor jou.

Om daarnaast middelen van hoge kwaliteit te onderscheiden van andere, helpt het om op zoek te gaan naar middelen waarin gestandaardiseerde extracten zitten. Ook is het belangrijk dat je lichaam de werkzame stoffen daadwerkelijk kan opnemen; de juiste vorm maakt een groot verschil als je niet wilt dat supplementen zonder iets te doen het lichaam weer verlaten. Ook hier loont onderzoek.

Als laatste is het belangrijk te beseffen dat iedere vrouw haar eigen overgang beleeft. We zitten allemaal anders in elkaar en het is bekend dat juist bij middelen tegen overgangsklachten verschillende vrouwen verschillend kunnen reageren. Het vinden van het product dat voor jou een verschil maakt, kan dus echt wel een zoektocht zijn. Maar eentje die het waard is. Toch?

Wil je meer advies over welke van onze producten voor jou een rol zouden kunnen spelen bij overgangsverschijnselen? Start hier!

Leuk en interessant artikel? Help andere vrouwen en deel op social media!

Misschien ook interessant voor je?

We gebruiken cookies om jou de best mogelijke ervaring te bieden. Door gebruik te blijven maken van de site ga je hiermee akkoord.