Geen producten in de winkelwagen.
Er zijn ontzettend veel supplementen te koop die beloven te helpen met afvallen. Maar welk afslankmiddel is nu geschikt voor jou? Waarom zou iets überhaupt kunnen werken? En waarom zijn sommige middelen om af te vallen bij uitstek geschikt voor een vrouw in de overgang?
In dit artikel gaan we hier dieper op in zodat jij een goede keuze kunt maken voor een supplement dat helpt het juiste gewicht te bereiken.
In dit artikel
Pillen voor gewichtsbeheersing, een goed idee?
Het is belangrijk te beseffen dat voor duurzame gewichtsbeheersing, een pil nemen niet genoeg is.
Wil je afvallen en afgevallen blijven, dan dien je duurzame aanpassingen te doen: minder en/of anders eten en meer bewegen zodat je spieren opbouwt. We hebben hier al veel over geschreven in onze artikelen over gewichtstoename in de overgang.
Maar sommige supplementen kunnen je wel een goede kick-start geven of maken het makkelijker voor je om op gewicht te blijven, dat zeker.
Kijk wel uit voor sommige ‘wondermiddelen’. Zorg ervoor dat je geen supplementen kiest die (op termijn) schadelijke neveneffecten kunnen hebben.
“Wil je afvallen en afgevallen blijven, dan dien je duurzame aanpassingen te doen: minder en/of anders eten en meer bewegen zodat je spieren opbouwt”
Vermijd daarom de designer-drugs, de supplementen met overmatige hoeveelheden cafeïne, supplementen met jodium en dat soort dingen. Online is er weinig toezicht op de verkoop van dit soort afslankmiddelen.
Supplementen kunnen op verschillende manieren afvallen ondersteunen
Wat dan wel kiezen?
De toegestane werkzame stoffen in afslankmiddelen kun je onderverdelen in verschillende categorieën.
Ze richten zich op ontgiften, het stillen van je hongergevoel, het verhogen van je stofwisseling, het stimuleren van je vetverbranding, het blokkeren van de opname van vet of ze werken ontwaterend (drijven vocht af).
Vaak bevatten afslankmiddelen een combinatie van dergelijke werkzame stoffen.
Van detoxen kun je afvallen, toch?
We nemen enkele verschillende manieren om afvallen te stimuleren met supplementen eens onder de loep, te beginnen met detoxen.
Er wordt veel geschreven en gezegd over de zin en onzin van detoxen.
Het idee is dat je je lichaam helpt om zich te reinigen van afval- en gifstoffen en opgehoopte chemicaliën. Je herstelt hiermee dan de balans van de stofwisseling in je lichaam waardoor het onder andere weer makkelijker is om vet te verbranden.
Maar werkt dit echt zo?
Je lichaam reinigt zichzelf (als het goed is)
Elk lichaam produceert voortdurend afvalstoffen en zorgt zelf voor de afvoer daarvan. Deze afvalstoffen komen in het bloed terecht. Lever en nieren filteren die afvalstoffen continu uit het bloed.
“Elk lichaam produceert voortdurend afvalstoffen en zorgt zelf voor de afvoer daarvan”
Ook resten van medicijnen en verontreinigende stoffen, zoals resten bestrijdingsmiddelen, worden in de lever afgebroken. Daarna verlaten de stoffen het lichaam, via urine of ontlasting.
Zolang de nieren en lever goed werken, stopt dit zelfreinigende proces niet.
De vraag is dus: wanneer werken nieren en lever niet (meer) goed genoeg? Of anders gezegd: kan je ze overbelasten? Dat is persoonlijk.
Het is belangrijk je nieren en de lever gezond te houden. Je leefstijl en voedingspatroon hebben hier bijvoorbeeld een invloed op. Hoeveel alcohol drink je? Slik je veel medicijnen? Rook je? Dat soort dingen.
Toch heeft detoxen zin als je wilt afvallen
Kan je het lichaam daadwerkelijk een handje helpen zich te reinigen? Daar zijn de meningen over verdeeld.
Sommige mensen zijn lyrisch over de voordelen van detoxen. Ze verliezen gewicht, voelen zich energieker en mentaal helderder. Anderen benadrukken dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat het werkt – iets wat sowieso erg moeilijk te testen is.
Waar men het wél over eens is, is dat een detox kan dienen als een fysieke dan wel mentale ‘reset’ om aan een gezondere leefstijl te gaan werken.
Als je start met een detox wordt je vaak meer bewust van wat je in je mond stopt, wat helpt om een start te maken met duurzaam gewichtsverlies.
En meestal raak je gedurende de detox dan ook echt wat kilo’s kwijt.
Wij hebben gekozen voor Alcachofa Forte Bio voor een detox-kuur.
Je hongergevoel verminderen met supplementen
Als je gewicht wilt verliezen is minder eten vaak het uitgangspunt. Maar dat kan heel moeilijk zijn als je steeds trek krijgt.
Daarbij kunnen supplementen je ondersteunen. Er bestaan namelijk stoffen die de eetlust verminderen. Je gaat dan minder eten en valt zo af.
Je hersenen om de tuin leiden
Heb je de neiging te veel te snacken? Hoge drang naar suiker? Probeer een supplement met Garcinia Cambogia.
Garcinia Cambogia is een eeuwenoud middel. Het bevat een van de meest bekende stoffen voor gewichtsbeheersing. Het is natuurlijk, veilig en helpt de honger te stillen.
Stabiliseren van bloedsuikerspiegels
Hongergevoelens kunnen ook versterkt worden door schommelingen in je bloedsuikerspiegel.
Pieken in de hoeveelheid insuline die in je systeem gepompt wordt om je bloedsuikerspiegel te verlagen, beperken de verbranding van vetreserves. Je hebt dan al weer snel trek in snelle suikers en snacks.
Vitasonar Burn Well met het klinisch geteste Metabolaid® richt zich op het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel. Het bestaat uit 100% natuurlijke, premium ingrediënten.
De vetverbranding stimuleren met supplementen
Stimuleren van de vetverbranding. Dat klinkt natuurlijk fantastisch. Maar hoe werkt dat dan?
Versnellen van je metabolisme
Er zijn natuurlijke stoffen die je stofwisseling een klein beetje verhogen waardoor je meer gaat verbranden en zo gewicht kan verliezen.
Groene thee is daarom een erg populair drankjes. Doordat het catechinen en cafeïne bevat heeft het een stimulerend effect op de vetverbranding.
Uit een meta-analyse blijkt dat de inname van groene thee extract helpt om de vetverbranding wat te verhogen (1).
Van zowel catechinen als cafeïne hebben onderzoekers vastgesteld dat het een versterkend effect heeft op de de hoeveelheid energie die het lichaam verbruikt bij de spijsvertering (2) (3).
Om genoeg werkzame stof binnen te krijgen moet je wel erg veel koppen thee per dag drinken. En je moet de juiste blaadjes voor de thee gebruiken. Koop dus niet zomaar een groene thee supplement.
In de groene thee capsules van Arkopharma zit een gestandaardiseerd extract van de juiste bladeren. Een capsule bevat net zoveel werkzame stof als in 25 koppen groene thee. Het is puur, plantaardig en biologisch.
Vetverbranding door bloedsuikerspiegels te verlagen
Door bloedsuikerspiegels goed te reguleren, gaat je lichaam sneller over op vetverbranding.
Hoe lager je bloedsuikerspiegel, des te minder insuline is nodig en hoe meer vetreserves aangesproken kunnen worden voor de energievoorziening van het lichaam.
In de overgang is dit een belangrijk mechanisme. Vrouwen in de overgang ontwikkelen namelijk sneller buikvet.
Buikvet maakt je minder gevoelig voor insuline waardoor er meer van nodig is dan voorheen. Hierdoor wordt het moeilijker om vet te verbranden en kom je gemakkelijker aan.
Vitasonar Burn Well met het klinisch geteste Metabolaid® richt zich op het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel en verhogen van insuline gevoeligheid: hierdoor heb je minder trek, eet je minder en val je af.
Vitasonar Burn Well is daarom een goede match als je ondersteuning zoekt bij gewichtsbeheersing en je in de overgang bent.
Vocht afdrijven met supplementen
In de meeste afslankpillen zitten ook vocht-afdrijvende ingrediënten. Zo krijg je het gevoel dat het lekker snel werkt, wat erg stimulerend kan werken.
Nu is het natuurlijk zo dat als je wilt afvallen, je vet kwijt wil, geen water. Het verloren gewicht aan water drink je er namelijk ook zo weer aan.
“Soms houdt je lichaam te veel vocht vast”
Maar dat is iets te kort door de bocht geredeneerd. Soms houdt je lichaam te veel vocht vast. Vrouwen hebben hier over het algemeen meer last van dan mannen.
Dit komt door de invloed van hormonen op de vochthuishouding in het lichaam. Vrouwen hebben nou eenmaal meer hormoonschommelingen dan mannen.
En als je in de overgang bent sta je hier enorm bloot aan …
Conclusie: welk supplement te kiezen?
We hebben geprobeerd ons assortiment overzichtelijk te houden maar snappen dat het niet makkelijk is te kiezen. Ook krijgen we veel vragen over wat met elkaar te combineren is.
Een goed startpunt is om te beginnen met het bepalen van je primaire doel.
Wil je minder snoepen tussendoor?
Dan kan je Garcinia inzetten of Vitasonar Burn Well. De laatste heeft ook een effect op de vetverbranding.
Wil je meer vet verbranden?
We adviseren Vitasonar Burn Well of Groene thee capsules. Deze laatste kan je eventueel vooraf laten gaan door Alcachofa detox. Zowel de detox als de groene thee capsules zijn te combineren met Garcinia.
Wil je vocht af laten drijven?
Javaanse thee capsules helpen je minder vocht vast te houden. Ze zijn te combineren met de Groene thee capsules.
Ten slotte – we kunnen het niet genoeg benadrukken: wil je afvallen en afgevallen blijven, dan dien je duurzame aanpassingen te doen. Minder en anders eten, meer bewegen.
P.S. Ben je op zoek naar een middel voor gewichtsbeheersing en kan je wat hulp hierbij gebruiken? We hebben een online keuzehulp ontwikkeld die aan de hand van een aantal vragen het middel voorstelt dat het beste bij jóu past.
Heb je wat aan dit blog gehad? Heb je nog vragen of heb je zelf tips? Reageer dan even onderaan deze pagina. Iedere reactie krijgt een antwoord van ons terug!
Producten uit dit artikel
Nieuw
Vanaf: €30,98
Burn Well is ons nieuwste supplement bij gewichtsuitdagingen en bevat het klinisch geteste Metabolaid®. Het sluit perfect aan bij het lichaam van een vrouw in de overgang.
Nieuw
Vanaf: €7,95
Heb je last van vocht vasthouden? Deze capsules met Javaanse thee bevorderen de vochtafdrijving.
Nieuw
Vanaf: €7,95
Capsules met afslankthee. Groene thee bevordert de vetverbranding.
€10,75
De natuurlijke afslanksensatie die ervoor zorgt dat je minder zin hebt om te snoepen tussendoor.
Nieuw
€22,25
Detox- en afvalkuur op basis van krachtige plantenextracten. Ondersteunt een fysieke dan wel mentale ‘reset’ om aan een gezondere leefstijl te gaan werken.
Bronnen:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27883924
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16176615
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10702779
Artikel delen op social media?
Algemene info over de overgang
Opvliegers
Dunner en futloos haar
Vaginale droogheid
Blaasproblemen
Stemmingswisselingen, focusverlies, vermoeidheid
Menstruatieklachten
Gewichtstoename
Slecht slapen
Pijnlijke spieren en gewrichten
Middelen bij overgangsklachten
Wat maakt ons aanbod anders?
Meerdere klachten tegelijk verminderen
Anderen lazen ook: