Tijdens mijn zoveelste zoektocht op internet naar hulp bij overgangsklachten moest ik opeens aan mijn oma denken. Hoe zou zij een oplossing voor haar opvliegers hebben gevonden toen zij in de overgang zat? Internet was er niet. En maatschappelijk geaccepteerd is de overgang nu nog niet eens, laat staan toen. Hoe ging dat vroeger vergeleken met vandaag de dag?

Uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek blijkt dat antioxidanten goed zijn voor de gezondheid van de mens. Om te begrijpen wat dit voor je gezondheid tijdens de overgang kan betekenen, is het belangrijk te begrijpen wat een antioxidant eigenlijk is.

Vrouwen in de menopauze ervaren vaak rimpels en puistjes vanwege het wegvallen van het hormoon oestrogeen. Oestrogeen beïnvloedt elastine en collageen in de huid, vandaar dat deze slapper en rimpeliger wordt als oestrogeen wegvalt. Een antioxidant kan een rol spelen in het behoud van een mooie frisse huid. In dit artikel kan je lezen wat antioxidanten kunnen betekenen bij het vertragen van rimpels en pigmentvlekken.

Nynke verder in gesprek met … dr. Jetske Ultee van Uncover Skincare.

Nynke in gesprek met … dr. Jetske Ultee van Uncover Skincare.

Slapen vormt de fundering van je functioneren, maar als je (niet) slaapt, hoe functioneer je dan? Juist, niet zo best!  Het is dan ook heel belangrijk om dit slechte slapen niet voor lief te nemen! Goed slapen is van essentieel belang voor je dagelijks functioneren en je gezondheid. Slaapstoornissen zijn van alle leeftijden en kennen velerlei oorzaken, vandaar de titel 'meest diverse klacht'. Er bestaan heuse slaap-poliklinieken, zo moeilijk is deze klacht te tackelen. En bij vrouwen in de overgang is slecht slapen een veel genoemde klacht.  Maar: welke rol speelt de overgang bij het verstoren van je nachtrust? En hoe ga je lekker slapen ondanks de overgang?